Bruxismetraject

Leer wat bruxisme écht is, waarom het geen “slechte gewoonte” is en hoe je spanning en overbelasting van je kaak kan verminderen.

99.99 €

Responsible	Sitebeheer
Last Update	02/19/2026
Completion Time	10 hours 57 minutes
Members	8

Course

Oorpijn Kaakpijn

Week 1

8Lessons · 1 hr 25 min
- W1D1: Welkom
  
  Free Preview
- W1D2: Multiple-P
- W1D3: Parafuncties
  
  Free Preview
- Parafuncties vragenlijst
- W1D4: Anatomie
- W1D5: Zelfmassage
- W1D6: Link met je emoties
- Quiz week 1
  
  10 xp
Week 2

8Lessons · 1 hr 2 min
- W2D1: Gedragsveranderingen en correcties
- W2D2: Triggerpunten
- W2D3: Stretchen van de mond
- W2D4: Centralisatie kaakkopjes
- W2D5: Slaaphygiëne
- W2D6: Buikademhaling
- W2D7: Rustdag week 2
- Quiz week 2
  
  10 xp
Week 3

7Lessons · 1 hr
- W3D1: Stress
- W3D2: Let it go
- W3D3: Segmenteren van de dag
- W3D4: Balans
- W3D5: N. Vagus
- W3D6: De Eva-methode
- Quiz week 3
  
  10 xp
Week 4

6Lessons · 55 min
- W4D2: Trapeziusspier stretch
- https://lms.bruxismacademy.com/nl/lessons/dag-4-connectie-nek-met-kaak/
- W4D5: Herhaling
- W4D6: Herhaling
- W4D7 : Fascia
- Quiz week 4
  
  10 xp
Week 5

7Lessons · 5 hr 35 min
- W5D1: Koffie, drugs, roken
- W5D2: Opbeetplaten
- W5D3: Medicatie
- W5D4: Biofeedback
- W5D5: Botox
- W5D6: Lijst met apps en hulpmiddelen
- Quiz week 5
  
  10 xp
Week 6

8Lessons · 10 min
- W5D7: Diafragma
- W6D2: Nekstretch passief
- W6D3: Nekmobilisaties
- W6D4: Trapezius triggerpunten
- W6D5: Foamroll
- W6D7: Herhaling alle fysieke oefeningen
- W6D6: Middenrug stoelmobilisaties
- Quiz deel 6
  
  10 xp
Deel 7: Voorbeeld oefenschema's

4Lessons · 40 min
- Algemeen onderhoudsschema
- Onderhoudsschema focus op nek
- Onderhoudsschema focus op hoofdpijn en aangezichtspijn
- Focus op stress - onderhoudsschema
Wat als dit niet genoeg is?

1Lessons · 10 min
- Extra hulp