Wat zijn parafuncties?

Parafuncties zijn mond- en kaakgewoonten die geen echte functie hebben, maar die wel extra spanning veroorzaken.

Ze gebeuren vaak onbewust.

Voorbeelden zijn:

• tanden klemmen

• tandenknarsen

• nagelbijten

• op je lip of wang bijten

• kauwgom kauwen

• je tanden op elkaar houden tijdens concentratie

In tegenstelling tot normaal kauwen of spreken, hebben deze bewegingen geen nuttig doel, maar belasten ze wel de kauwspieren en het kaakgewricht.

Waarom zijn ze belangrijk bij bruxisme?

Bij veel mensen met bruxisme spelen parafuncties overdag een grote rol.

Ze houden de spieren in een voortdurende lichte spanning, waardoor:

• vermoeidheid van de kauwspieren ontstaat

• pijn in kaak of slapen kan optreden

• hoofdpijn kan verergeren

• het zenuwstelsel moeilijker tot rust komt

Het herkennen van je parafuncties is vaak de eerste stap naar verbetering.

Kleine gewoonten, vaak onbewust, kunnen grote invloed hebben op spierspanning.